เพราะการใช้ชีวิตในปัจจุบันที่ค่อนข้างเร่งรีบทำให้หลายคนเลือกที่จะนอนน้อย ซึ่งบางครั้งก็นอนกันไม่ถึง 6 ชั่วโมงแล้วคิดว่าเอาไปนอนทดแทนในวันหยุดก็น่าจะได้ แต่รู้หรือไม่ การนอนน้อยที่ทำบ่อยๆ ยิ่งส่งผลเสียต่อร่างกาย แถมยังทำให้เราป่วยเป็นโรคร้ายอีกด้วย

เสี่ยงป่วยเป็นโรคอะไรบ้าง
– โรคเบาหวาน
– โรคมะเร็งลำไส้
– โรคหลอดเลือดหัวใจ
– โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
– ระบบร่างกายจะเกิดการรวน

รู้แบบนี้อย่าคิดว่าจะไปนอนทดแทนเชียว ควรบริหารเวลาให้ดี นอนให้พออย่าให้น้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันเป็นดีที่สุด เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง