“ผลไม้อบแห้ง” นับเป็นตัวเลือกที่ดีเพื่อเปลี่ยนความจำเจสำหรับคนที่เริ่มเบื่อๆ กับการกินผลไม้แต่ไม่อยากกินขนมอื่นๆ ให้เสียสุขภาพ เห็นหวานๆ อร่อยๆ แบบนี้แต่มีประโยชน์ไม่ต่างจากผลไม้สดๆ เลยทีเดียว

ประโยชน์ของผลไม้อบแห้ง
– มีน้ำตาลน้อย เหมาะกับทานเล่น
– แคลอรี่ต่ำ ช่วยคุมน้ำหนัก
– ไม่มีน้ำมัน
– มีสารอาหารเหมือนผลไม้สด
– มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
– มีกากใยสูง กระตุ้นการขับถ่าย