“โรคเหงือกอักเสบ” เกิดจากการที่เราแปรงฟันไม่สะอาด ดูแลสุขภาพ ช่องปากได้ไม่ดีพอจนก่อให้เกิดแบคทีเรียจนกลายไปเป็นหินปูนที่เกาะอยู่ตามซอกฟัน หลายคนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ เพราะบางทีปล่อยไว้ก็ยุบเองได้ แต่รู้หรือไม่ว่าหากปล่อยไว้นานๆ จะกระทบกับทั้งเหงือกและฟัน และเป็นสาเหตุที่ทำให้มีกลิ่นปากอีกด้วย

วิธีรักษาโรคเหงือกอักเสบด้วยตนเอง
– ใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ที่ตกค้างจากเศษอาหาร
– ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย วันละ 8 แก้ว เพื่อช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย
– หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
– หลีกเลี่ยงอาหารประเภทน้ำตาลที่เป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุ
– หากเหงือกมีอาการบวมสามารถใช้น้ำแข็งหรือผ้าชุบน้ำเย็นมาประคบเพื่อบรรเทา อาการปวด
– ทานยาแก้ปวดหรือยาพาราเซตามอลเพื่อบรรเทาอาการปวด ซึ่งเราขอแนะนำให้อ่าน ทำความเข้าใจ วิธีกินยาพาราเซตามอลให้ปลอดภัย

แม้จะหายแล้วก็อย่าได้ชะล่าใจเชียว เป็นไปได้ควรปรับพฤติกรรมเสียใหม่ให้มีวินัยในการทำความสะอาดช่องปาก แปรงฟันและใช่ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีและต้องไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน