แม้จะเข้าหน้าฝนแล้วแต่อากาศในไทยช่วงนี้นับวันยิ่งร้อนขึ้นทุกวัน ทำเอาหลายคนป่วยเป็นลมแดดหรือเกิดอาการฮีทสโตรกจนโดนหามส่งโรงพยาบาลกันบ่อยๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานกลางแจ้ง แต่เราจะป้องกันไม่ให้เกิดอาการเหล่านี้อย่างไรล่ะ วันนี้มีคำตอบ

วิธีป้องกัน
– หลีกเลี่ยงทำกิจกรรมที่แจ้งที่มีอากาศร้อนมากๆ
– จิบน้ำบ่อยๆ ถึงแม้ไม่กระหายก็ตาม
– เลือกสวมเสื้อผ้าสีอ่อน ไม่หนา ระบายความร้อนได้ดี
– สวมแว่นกันแดด สวมหมวกปีกกว้าง
– งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้อุณภูมิในร่างกายสูงขึ้น
– เด็กและคนชราคนจัดให้อยู่ในที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก
– ผู้ที่ออกกำลังกาย ควรเลือกในช่วงเช้าหรือช่วงเย็น เนื่องจากเป็นช่วงที่อากาศไม่ร้อนมาก และควรมีการอบอุ่นร่างกายก่อนทุกครั้ง

– ผู้ที่มีโรคประจำตัวหากมีอาการผิดปกติ หรืออาการที่บ่งบอกไปข้างต้น ขอให้พบแพทย์หรือโทรปรึกษาสายด่วน 1669 ตลอด 24 ชั่วโมงทันที

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น
– การนำตัวเข้ามาในที่ร่ม จากนั้นให้ผู้ป่วยนอนราบ ยกเท้าสูงทั้งสองข้าง คลายเสื้อผ้าให้หลวม
– ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตามตัวและศรีษะ ร่วมกับการใช้พัดลมเป่าระบายความร้อน เพื่อลดอุณหภูมิร่างกายให้ลดต่ำลงโดยเร็วที่สุด
– หากยังไม่ฟื้น ต้องรีบนำตัวส่งโรงพยาบาล