ช่วงนี้คนกำลังฮิตเล่น “เซิร์ฟสเก็ต” กันมากขึ้น ซึ่งการเล่นเซิร์ฟสเก็ตนั้นไม่ได้ยากเลย สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย เซิร์ฟสเก็ต ถือเป็นการออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ ผสมกับ เวทเทรนนิ่ง เล่นบ่อยๆ จะช่วยให้เอวเอส เอวคอด หน้าขา และก้นจะแข็งแรงขึ้น โดยการเล่นเซิรฟ์สเก็ตเป็นเวลา 30 นาที สามารถเผาผลาญแคลอรีได้ประมาณ 340 – 600 แคลลอรี่เลยทีเดียว และนอกจากการเผาผลายแคลอรี่แล้วยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย

– ช่วยฝึกสมดุลในการทรงตัว เป็นสกิลที่ช่วยป้องกันการล้มเมื่ออายุเราเพิ่มมากขึ้น
– ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น เสริมสร้างให้กล้ามเนื้อได้แก่ ลำตัว, ท้อง, หลัง, สะโพก และขา ให้มีความแข็งแรงมากขึ้น
– เผาผลาญพลังงานได้ดี เพราะเราทั้งวิ่งทั้งขยับร่างกายอยู่ตลอดเวลา เหงื่อตกไปเยอะเหมือนกัน
– ผ่อนคลายความเครียด ไม่ซึมเศร้า ไม่วิตกกังวล
– สร้างสติ และสมาธิ ได้ดี
– เป็นคนคล่องแคล่ว ว่องไว กระตุ้นประสาทการรับรู้ดีขึ้น