ถ้าจะให้พูดถึงอาหารคลีน สิ่งที่คนนิยมมากรองจากแอปเปิ้ลก็คงเป็น “ฟักทอง” ไม่ว่าจะต้ม นึ่ง หรือนำมาทำน้ำก็อร่อยแล้วยังช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่ามประโยชน์มันมีกว่านั้นอีกนะ

ประโยชน์ของฟักทอง
– ช่วยบำรุง และรักษาสายตา
– มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทีช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
– บำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง ชุ่มชื่น ชะลอรอยเหี่ยวย่น
– เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
– ลดระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
– ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยบริเวณข้อเข่า บั้นเอว
– มีส่วนช่วยป้องกันโรคผิวหนัง
– ช่วยขับพยาธิตัวตืด
– ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายหรือหลังจากร่างกายทำงานอย่างหนัก
– ช่วยในการควบคุมน้ำหนักหรืออยากลดความอ้วน