ร่างกายเสื่อมโทรมลงเป็นเรื่องที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะเรื่องสมองที่ยิ่งอายุเยอะก็ยิ่งหลงๆ ลืมๆ บางคนเป็นหนักถึงขั้นป่วยโรคอัลไซเมอร์ก็มี แต่ไม่ใช่ว่าเราจะชะลอมันไม่ได้หารกเตรียมพร้อมรับมือตั้งแต่ต้น ซึ่งสมุนไพรไทยก็มีหลายตัวเลยที่ช่วยในการเพิ่มความจำ เราเลยนำมาให้ดูกันส่วนหนึ่ง หากกินเป็นประจำรับรองว่าช่วยเพิ่มความจำและชะลอการเสื่อมถอยได้แน่นอน

สมุนไพรบำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์
1. บัวบก เป็นสมุนไพรที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดี นิยมนำมารับประทานเป็นอาหารและเครื่องดื่ม มีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย แก้อาการอ่อนเพลีย และแก้ช้ำใน แต่นอกจากบำรุงร่ายกายแล้วยังเพิ่มความจำให้แก่เรารวมถึงช่วยเพิ่มขีดความสามารถในการเรียนรู้ของเด็กพิการทางสมองอีกด้วย

2. ดอกอัญชัน เรานิยมนำมาคั้นน้ำเพื่อเป็นสีผสมอาหารหรือนิยมนำไปดื่มเป็นเครื่องดื่มดับกระหายก็มีสรรพคุณที่ดีในการบำรุงสมองเช่นกัน โดยสรรพคุณที่โดดเด่นคือการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยขยายหลอดเลือดขนาดเล็กให้ทำงานได้อย่างเต็มที่จึงช่วยเพิ่มปริมาณของเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง

3. แปะก๊วย ถือเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่เรารู้จักกันดีเพราะเป็นส่วนประกอบของอาหารทั้งคาวและหวานหลายชนิด นอกจากความอร่อยในแปะก๊วยยังมีสรรพคุณที่น่าสนใจ เพราะมีงานวิจัยหลายงานที่บ่งชี้ว่าแปะก๊วยสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง ทำให้เซลล์สมองได้รับเลือดมาเลี้ยงมากขึ้น

4. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องของแหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการยอมรับไปทั่วโลก แต่สรรพคุณที่มีต่อสมองของเบอร์รี่ก็มีความน่าสนใจไม่น้อยเพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์ประสาท

5. แอปเปิ้ล จัดเป็นผลไม้มหัศจรรย์อีกชนิดหนึ่ง เพราะในแอปเปิ้ลเองก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่น่าสนใจหลายชนิด นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังได้รับความนิยมในฐานะของผลไม้ที่นิยมใช้ในการลดน้ำหนัก ส่วนสรรพคุณต่อสมองแอปเปิ้ลจะช่วยเพิ่มการสร้างสารสื่อประสาทในสมองที่ชื่อว่าอะเซทิลโคลีน ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความจำในสมองอีกด้วย

แม้สมุนไพรจะมีประโญชน์แต่ก่อนจะนำมารับประทานก็ความปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอล่ะ เพราะเราไม่รู้ว่าร่างกายเราแพ้หรือรับอะไรได้บ้าง เพื่อประโยชน์สูงสุดของตัวเราเอง