“กีวี” ผลไม้หน้าหนาวที่ช่วงนี้จะพบเห็นได้ตามห้างสรรพสินค้า มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่หลากชนิด จึงทำให้หลายคนนำมากินมากกว่าสมัยก่อน วันนี้เรามาพูดถึงประโยชน์ของมันกัน

ประโยชน์ของกีวี
– เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรค และแบคทีเรียต่างๆ ได้ดีขึ้น
– กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง เปล่งปลั่ง ผิวนุ่มชุ่มชื่น ไม่แห้งกร้าน
– มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่นอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสแล้ว ยังต้านมะเร็งได้อีกด้วย
– ป้องกันไขมันอุดตันเส้นเลือด
– มีใยอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย
– มีวิตามินจำนวนมาก ช่วยชะลอวัย และป้องกันโรคสมองเสื่อม
– ช่วยให้อาการหอบหืดดีขึ้น
– ช่วยทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
– ซิงค์จากกีวี เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นในการใช้สร้างฮอร์โมนเพศชาย
– เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยป้องกันฟันผุ กีวีจะช่วยลดอนุมูลอิสระเหล่านี้ได้
– ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเส้นใยประสาท
– บรรเทาอาการอักเสบต่างๆ ในร่างกาย
– ป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจวาย