การออกกำลังกายนั้นมีหลากหลายแบบ ซึ่งถ้าเราเบื่อๆ การเข้าฟิตเนสหรือบริหารร่างกายก็เอากีฬาต่างๆ มาใช้ออกกำลังกายได้เช่นกัน ซึ่งกีฬายอดฮิตของหนุ่มๆ ทั้งหลายน่าจะเลือกก็คงเป็น “ฟุตบอล” เพราะสนุกและได้กระชับความสัมพันธ์กับเพื่อนอีกด้วย จึงมักจะเห็นหนุ่มๆ ที่ทำงานนัดกันไปเตะบอลอยู่บ่อยๆ แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากสนุกแล้วยังได้ประโยชน์ด้านอื่นๆ อีกด้วย

ประโยชน์ของกีฬาฟุตบอล
– ช่วยสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย โดยเฉพาะส่วนขา
– เพิ่มความสามารถในการจัดการระบบหายใจ
– ได้เจอเพื่อนใหม่ พบปะสังคมใหม่ๆ
– พัฒนาสมอง ได้ฝึกสมาธิ จากการได้ลองคิด วิเคราะห์ ขณะเล่น
– ลดความอ้วน เผาผลาญไขมันได้ดี
– ทำให้ระบบหัวใจแล้วก็เส้นโลหิตแข็งแรง จากการเดิน วิ่ง และยังรวมไปถึงวิ่งเหยาะๆ ตลอดทั้งเกม
– สร้างความเชื่อมั่นให้กับตัวเอง
– ลดความเครียด ทำให้รู้สึกผ่อนคลายหลังจากเล่น

ถึงจะเห็นว่ามีประโยชน์แบบนี้แต่ใช่ว่าจะหักโหมเล่นได้นะ ก่อนเล่นฟุตบอลหรือออกกำลังกายควรวอร์มร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมเสมอเพราะป้องกันอุบัติเหตุด้านต่างๆ และที่สำคัญเล่นอย่างมีน้ำใจนักกีฬากันด้วยล่ะ