เพราะเมืองไทยเป็นเมืองร้อน หลายคนต้องทำงานกลางแดดแรงๆ ก็ไม่แปลกที่ต้องประสบปัญหา ผิวไหม้แดด กลายเป็นผิวคล้ำ หรือผิวทูโทน ซึ่งเมื่อผ่านไปสักพักจะเริ่มแสบและถ้าเป็นหนักก็ถึงกับผิวลอกเลยทีเดียว วันนี้เราเลยนำวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อผิวไหม้แดดมาฝาก

– อาบหรือแช่น้ำเย็น ระบายความร้อน ช่วยลดอาการอักเสบจากการสัมผัสแดดเป็นเวลานานได้ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำแข็งประคบลงบนผิวบริเวณที่ไหม้แดด เนื่องจากความเย็นของน้ำแข็งจะทำลายผิวจนทำให้ผิวเสียมากขึ้น
– ทามอยเจอร์ไรเซอร์ ช่วยบรรเทาอาการแห้งและสูญเสียน้ำ ควรทาทันทีหลังอาบน้ำเสร็จขณะที่ตัวหมาดๆ
– ทาคอร์ติโคสเตียรอยด์ครีม ที่มีฤทธิ์อ่อนๆ เช่น 2% Hydrocortisone cream ระวังการใช้ครีมที่แรงเกินไป โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์โดยตรง
– ทาว่านหางจระเข้ (Aloe) ช่วยเรื่องความชุ่มชื้นและลดการอักเสบ โดยสรรพคุณของวุ้นว่านหางจระเข้ เป็นยาฆ่าเชื้อ ช่วยสมานแผล ห้ามเลือด ในขณะเดียวกัน ก็เป็นตัวกระตุ้นเซลล์เนื้อเยื่อให้เจริญเติบโต ทำให้แผลหายเร็วขึ้น
– ถ้ามีอาการบวม ปวด แดง ร้อน ให้รับประทานยากลุ่ม Ibuprofen ได้ แต่ต้องรับประทานหลังอาหารทันที และระวังในผู้มีโรคกระเพาะหรือแพ้ยากลุ่ม NSAIDs
– ดื่มน้ำเยอะๆ เพราะผิวไหม้แดด ทำให้ร่างกายเสียน้ำไปมาก แต่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มบางประเภท เช่น โซดา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำได้
– ถ้าผิวขึ้นตุ่มน้ำ (second degree sunburn) ห้ามเจาะ ห้ามแกะ และควรพบแพทย์ผิวหนัง รวมถึงหากมีอาการปวดศีรษะ มีไข้ หนาวสั่น ควรรีบพบแพทย์ทันที
– หลีกเลี่ยงแสงแดด อย่าโดนซ้ำอีก เพราะแสงแดดเป็นสาเหตุทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้