ช่วงนี้อาการเย็นค่อนไปทางหนาว ทำให้หลายคนต้องไม่สบายและเป็นหวัดอยู่เป็นประจำ วันนี้เราเลยแนะนำผลไม้ที่กินต้านหวัดแถมยังช่วยบำรุงร่างกายมาฝาก

– มะยม มีวิตามินซีสูง ผลมะยมสดๆ มีฤทธิ์กัดเสมหะ ดับพิษเสมหะ
– ลิ้นจี่ ช่วยลดอาการไอเรื้อรัง บรรเทาอาการเจ็บคอ และแก้อาการติดเชื้อในลำคอ
– ฝรั่ง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยชะลอความแก่ ลดเลือนริ้วรอย อีกทั้งสรรพคุณแก้อักเสบ และสามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้
– กีวี มีวิตามินและไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรค ชะลอความแก่ชราด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ
– สับปะรด อุดมไปด้วยวิตามินซี จึงช่วยป้องกันหวัด ลดเสมหะในลำคอ แก้เสมหะเหนียว ขับเสมหะได้
– เสาวรส ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันไข้หวัดได้เป็นอย่างดี
– พลับ มีวิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ต้านทานต่อแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรคได้
– ส้มและมะนาว อุดมไปด้วยวิตามินซี สามารถบรรเทาอาการจากหวัดได้ โดยเฉพาะอาการเจ็บคอ รักษาเลือดออกตามไรฟัน และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายแข็งแรง