การปั่นจักรยานถือเป็นการออกกำลังกายยอดฮิตเพราะได้ทั้งทำให้ร่างกายแข็งแรงและได้ผ่อนคลายจากวิวทิวทัศน์ที่ปั่นผ่าน ทำให้หลายๆ คนเลือกกิจกรรมนี้ไม่ว่าจะปั่นคนเดียวหรือปั่นกันเป็นกลุ่ม รู้หรือไม่ว่าจากปั่นเพื่อผ่อนคลายและออกกำลังกายแล้ว ยังมีประโยชน์ด้านอื่นๆ อีกด้วย

ประโยชน์ของการปั่นจักรยาน
– เพิ่มพลังสมอง
– ช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้น
– ช่วยให้หัวใจแข็งแรง
– ลดไขมัน
– ลดโอกาสป่วยเป็นมะเร็ง
– มีความเคารพตัวเองมากขึ้น
– ช่วยลดความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคพาร์กินสัน
– ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย
– กระตุ้นการทำงานของระบบการไหลเวียนของเลือด
– ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น
– ปั่นจักรยานความเร็วปานกลางประมาณ 30 นาที เป็นประจำลดอาการปวดหัวไมเกรนได้
– ช่วยให้นอนหลับได้สนิทขึ้น
– ทำให้จิตใจเบิกบาน ลดความเครียด เสริมสร้างสมาธิ