ในยุคสมัยที่ทุกอย่างแข่งกับเวลา ทำให้ผู้คนสะสมความเครียดจำนวนมาก จึงมีหลายคนที่หันมาเลือกระบายความเครียดแบบง่ายๆ ด้วยการสูบบุหรี่ และมีหลายคนที่คิดว่าสูบบุหรี่แล้วเท่ แต่รู้หรือไม่ว่ามันส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก แถมคนรอบข้างอาจเจ็บป่วยและถึงขึ้นเสียชีวิตจาก “ควันบุหรี่มือสอง” อีกด้วย

สาเหตุที่ควรเลิกบุหรี่
– เป็นโรคมะเร็งกล่องเสียง
– เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย
– เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคจิตเภท
– ทำให้ลูกเสี่ยงเป็นโรคหอบหืด
– ทำให้เซลล์ปอดเกิดความผิดปกติ
– เพิ่มความเสี่ยงโรคที่เกี่ยวกับตา
– เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ
– ทำลายต่อมรับรสอาหาร
– ทำให้แก่ก่อนวัย
– ฟันผุ เหลือง สูญเสียฟันได้ง่าย
– มีกลิ่นปาก
– ราคาแพง

ผลดีต่อสุขภาพของการเลิกบุหรี่
– ภายใน 20 นาทีหลังหยุดบุหรี่ อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตที่สูงจากการสูบบุหรี่จะเริ่มลดลงสู่ระดับปกติ อุณหภูมิของมือและเท้าที่ต่ำลงจากการสูบบุหรี่จะกลับเข้าระดับปกติ
– ภายใน 24 ชั่วโมงหลังหยุดสูบบุหรี่ คาร์บอนมอนนอกไซด์ที่จับแน่นอยู่กับเลือดแดงจะถูกขจัดออกไป ปอดจะเริ่มขจัดเสมหะและสิ่งสกปรกต่างๆ อันเกิดจากการสูบบุหรี่ออกจากร่างกาย
– ภายใน 48 ชั่วโมง นิโคตินจะไม่หลงเหลืออยู่ในร่างกาย ความรู้สึก รู้รสและกลิ่นจะกลับคืนมา
– ภายใน 72 ชั่วโมง จะหายใจคล่องขึ้น และหลอดลมได้มีโอกาสหยุดพัก หลังจากต้องทำงานหนักมานาน
– ภายใน 2 วัน – 1 สัปดาห์ เลือดไหลเวียนไปสู่แขนขาได้ดีขึ้น สามารถออกกำลังกายได้เต็มที่
– ภายใน 3 – 9 เดือน ปัญหาการไอ การหายใจจะดีขึ้น เพราะปอดของคุณเริ่มทำงานได้ตามปกติ
– ภายใน 5 ปี อัตราเสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือดจะลดลงเหลือครึ่งหนึ่งของคนไม่สูบบุหรี่
– ภายใน 10 ปี อัตราเสี่ยงโรคมะเร็งปอดและโรคหัวใจขาดเลือดลดลงเหลือครึ่งหนึ่งของคนไม่สูบบุหรี่