กำลังเป็นกระแสฮิตเลยทีเดียวสำหรับ “ข้าวเหนียวมะม่วง” หลัง “มิลลิ” แรปเปอร์สาวคนไทยคนแรกที่โชว์กินของดีแบบไทยๆบนเวที Coachella 2022 จนสร้างความฮือฮาไปทั่วโลก ทำให้เมนูนี้ขายดิบขายดีสุดๆ แต่นอกจากอร่อยแล้วเจ้าข้าวเหนียวมะม่วงนี้ก็ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเหมือนกัน

ประโยชน์ของข้าวเหนียวมะม่วง
– ลดสิว บำรุงผิวให้เปล่งปลั่ง ด้วยวิตามินเอและวิตามินอีในมะม่วงสุกที่กระตุ้นการทำงานชั้นผิว
– ชะลอความแก่ก่อนวัย มะม่วงและข้าวเหนียว มีแร่ธาตุและวิตามินเพียงพอในการทำให้ร่างกายไม่เสื่อมถอยไปก่อนเวลาอันควร
– บำรุงสายตา ช่วยบำรุงและรักษาสายตา เพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอและเบตาแคโรทีน
– ช่วยรู้สึกสดชื่นสู้อากาศร้อน รสชาติหวานซ่อนเปรี้ยวและน้ำจำนวนมากในผลไม้ทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ดับร้อน สมองรู้สึกสดชื่น
– คลายเคลียด รสชาติหวานจากน้ำตาลในจานข้าวเหนียวมะม่วงช่วยทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลายมากกว่าเดิม
– แก้อาการท้องเสีย ความหวานในมะม่วงจัดเป็นน้ำตาลประเภทฟรุกโตสช่วยลดอาการขาดน้ำและเสียเกลือแร่ในร่างกาย
– แก้ท้องผูก เพราะมะม่วงเป็นยาระบายช่วยสปาท้อง คลายลำไส้ให้บีบตัวได้ดี
– แก้อาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน อาหารหวานๆอย่างข้าวเหนียวมะม่วงทำให้ร่างกายได้พลังงานเต็มที่ด้วยคาร์โบไฮเดรต รวมถึงความหวานในมะม่วงช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวได้เป็นอย่างดี
– บำรุงระบบประสาทและสมอง ข้าวเหนียวมีวิตามินอีช่วยในการบำรุงการทำงานของระบบประสาทกับสมอง รวมถึงช่วยในการป้องกันอาการหลอดเลือดหัวใจตีบได้
– อยู่ท้องได้นาน ข้าวเหนียวมะม่วงให้พลังงานสูง ทำให้อิ่มท้องได้นาน ไม่หิวง่าย

แม้จะมีประโยชน์แต่ก็ควรกินอย่างพอดีและกินอาหารที่มีประโยชน์อย่างอื่นควบคู่ไปด้วย อย่ากินมากจนเกินไป ไม่อย่างนั้นจากประโยชน์จะกลายเป็นป่วยโรคแทน