แม้หลายคนจะรู้ว่าการดื่มกาแฟโดยเฉพาะกาแฟดำมีประโยชน์ต่อร่างกายและสมอง แต่หากดื่มผิดวิธีก็ทำให้เราเจ็บป่วยได้เหมือนกัน

อาการที่อาจเกิดหลังดื่มกาแฟตอนท้องว่าง
– เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร เพราะคาเฟอีนในกาแฟจะไปกระตุ้นการหลั่งกรดทำให้เป็นแผลในกระเพาะอาหาร
– ความอยากอาหารลดลง เมื่อดื่มกาแฟตอนเช้าในขณะที่ท้องกำลังว่างอยู่ จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่หิวและไม่อยากทานอาหารในมื้อต่อมา ทำให้ร่างกายของเราต้องรับภาระหนักในการนำพลังงานในส่วนที่เหลือมาใช้ อาจทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดขาดสารอาหารได้ และทำให้มีผลกระทบตามมาคือ อ้วนง่าย ป่วยง่าย ร่างกายไม่แข็งแรง
– ดื่มกาแฟแล้วท้องเสีย เพราะคาเฟอีนในกาแฟมีสรรพคุณเป็นยาระบายชนิดอ่อนๆ และกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่บีบตัว
– ใจสั่น เนื่องจากร่างกายได้รับคาเฟอีนอย่างเต็มที่ทำให้กระตุ้นจังหวะการเต้นของหัวใจ
– ดื่มกาแฟตอนท้องว่างนอกจากจะมีผลเสียต่อกระเพาะโดยตรงแล้ว ยังส่งผลให้ความสามารถของสมองในกระบวนการสร้างสารเซโรโทนินลดลง โดยสารตัวนี้เป็นสารสื่อประสาท เป็นตัวที่ควบคุมอารมณ์ ความโกรธ และความก้าวร้าว เมื่อสมองของเราไม่สามารถควบคุมฮอร์โมนเหล่านี้ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมได้ จะส่งผลให้เรามีความกังวล และความหดหู่มากกว่าปกติ

ดังนั้นถ้าไม่อยากให้เกิดอาการที่บอกข้างต้นทางที่ดีอย่าดื่มกาแฟขณะท้องว่างเป็นที่สุด