วิธีบรรเทาอาการจมูกแห้งเมื่ออยู่ห้องแอร์นานๆ
– พ่นจมูกด้วยน้ำเกลือ หรือยาพ่นจมูก
การพ่นจมูกด้วยน้ำเกลือจะช่วยให้เยื่อบุจมูกชุ่มชื้นอยู่เสมอ ดังนั้น หากมีอาการจมูกแห้ง ลองพ่นจมูกด้วยน้ำเกลือดูสิ แต่หากใครมีอาการแสบจมูกด้วย อาจต้องเลือกใช้ยาพ่นจมูกเพื่อช่วยลดอาการแสบจมูกด้วยนะ

– ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดจมูก
ผ้าชุบน้ำบิดหมาดๆ ที่มีไอน้ำอยู่จะช่วยเพิ่มความชื้นให้โพรงจมูกได้ โดยนำมาเช็ดรอบๆ จมูกเมื่อมีอาการ หรือจะใช้ทิชชูเปียกแทนผ้าชุบน้ำก็ได้ แต่ก็ควรเลือกใช้ทิชชูเปียกสูตรอ่อนโยน ไม่มีน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์

– ทาปิโตรเลียมเจล
ป้ายปิโตรเลียมเจลบางๆ แล้วทาบางๆ ในโพรงจมูก เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้จมูกหายแห้ง หายใจได้สะดวกขึ้น แต่ทั้งนี้ไม่ควรทาปิโตรเลียมเจลในปริมาณเยอะเกินไป และไม่ควรใช้วิธีนี้บ่อยจนเกินไป เพราะน้ำมันจากปิโตรเลียมเจลอาจไหลลงปอด เพิ่มความเสี่ยงให้ปอดได้ ดังนั้น คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับปอดอยู่แล้วควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าใช้วิธีนี้แก้จมูกแห้งได้ไหม

– ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ
นอกจากการเพิ่มความชื้นภายนอกแล้ว เราควรเติมความชื้นภายในร่างกายด้วย โดยดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ แต่หากวันไหนอยู่ในห้องแอร์ตลอดทั้งวัน หรืออากาศแห้งมาก ให้จิบน้ำเรื่อยๆ เลยนะ

– เพิ่มความชื้นในห้อง
เราสามารถเพิ่มความชื้นในห้องได้ง่ายๆ ด้วยการนำภาชนะใส่น้ำมาวางในห้องที่เปิดเครื่องปรับอากาศ หรืออาจจะซื้อเครื่องทำความชื้นอัตโนมัติมาใช้ก็ได้